3 redenen waarom macadamia noten zo gezond zijn
Macadamia noten bevatten van alle nootsoorten de meeste calorieën. Echter, dit caloriegehalte wordt veroorzaakt door een aantal zeer goede eigenschappen. Macadamia noten zitten namelijk boordevol mineralen, bioactieve inhoudsstoffen en gezonde vetten. Eet je deze noot in kleine hoeveelheden dan kan dit je helpen af te vallen doordat ze geleidelijk energie afgeven en dus je hongergevoel en drang naar zoetigheid onderdrukken. Het eten van deze noot heeft een zeer positieve uitwerking op je gezondheid.
Mineralen, antioxidanten en gezonde vetten
Deze drie voedingsstoffen maken macadamia noten zo gezond. De mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en fosfor ondersteunen je spijsvertering, maar helpen je lichaam ook zo veel mogelijk energie te halen uit het voedsel dat jij eet. Dit is belangrijk voor sporters en iedereen die een actief leven leidt. Verder bevatten macadamia noten ook bioactieve inhoudsstoffen. Deze zorgen ervoor dat je lichaam antioxidanten beter opneemt. Als laatste zijn er de gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten waar macadamia noten zo rijk aan zijn. Deze helpen het goede cholesterol in je bloed op peil te brengen en het slechte cholesterol te verlagen. Door regelmatig een handje macadamia noten te eten, ondersteun je een actief leven, neem je antioxidanten en andere voedingsstoffen beter op en breng je je cholesterol naar een gezond niveau.
